건강 검진을 하였는데 지방간 수치가 높게 나왔습니다. 운동을 겸하긴 하겠지만 지방간에 좋은 음식이나 식단이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지방 간에 좋은 음식은 몇 가지가 있습니다.
미나리 고등어나 삼치 꽁치 같은 등푸른 생선
두부 커피 신선한 채소나 과일 등이 좋습니다