아침 일찍 일어나는 가장 좋은 방법은요

Question

군대에서는 6시반에 일어나는데 거긴 강압적인 곳이라 가능했고 6시에 일어나야하는데 밤귀가 어두워 알람을 잘 못 듣고요. 혼자삽니다. 어떻게 해야 일찍 일어날 수 있나요?

Answer 1

제일 좋은 방법 전날 밤에 일찍 잠자리에 드는겁니다 가장 좋은 방법이라고 생각합니다 그리고 자기 전에 휴대폰은 절대 보시면 안 됩니다 보는순간 1시간 2시간은 그냥 가더라고요

Answer 2

알라미라는 엄청 소리 크게 울리는 어플도 있습니다 그 어플을 사용하면 왠만해선 일어날 수 있김 합니다 아니면 멜라토닌이라는 영양제를 드시면 잠에 빨리 드실수 있어 빨리 일어날 수 있습니다 ㅎㅎ

Answer 3

알람을 켜놓는 것도 중요하고 저는 알람에 소리뿐만 아니라 진동으로 설정해놓고 베개 아래에 넣어두어요, 그러면 진동은 생각보다 잘 반응하게 되더라고요. 그대신 매트나 이불 없이 땅에 놓으면 아랫집에서도 들릴 수 있으니 주의가 필요합니다.