자신의 스케줄을 계획 및 관리하는 방법은 무엇인가요?

하루하루 일상생활에서 계획성이 많이 부족한 것 같아서 스트레스가 많습니다. 자신의 스케줄을 계획 및 관리하는 방법은 무엇인가요?