아침을 잘 깨워내기 위한 추천 루틴이 있으신가요

Question

벌써 월요일이 다가오네요. 아침을 쾌적하게 이겨낼 수 있는 꿀팁방법이 있으신가요? 각자 어떻게 아침을 잘 이겨내시나요. 어떤 운동을 하시는지, 마시거나 먹는 것이 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

저는 일어나면 바로 씻는편이에여 바로 씻으면 잠도 깨고 개운해 져서 하루를 잘 보낼수 있는것 같아요 일어나서 바로 핸드폰 보고 하면 더욱더 잠을 자고 싶어서 저는 바로바로 일어나서 화장실을 가요

Answer 2

아침을 깨우는 시작은 오늘 저녁 9시취침 하시는게 가장좋습니다 자기전 물한모금 마시지않고 주무신다면 상쾌한 아침 원하는 시간에 일어나 하루일과를 보람차게 시작하실 수있습니다

Answer 3

저는 아침에 가볍게 손, 발목 스트레칭부터 해요

샤워하면서 유튜브로 자존감 강의나, 명상

기분안좋은날은 신나는 댄스곡이나, 좋아하는 음악들으면서 출근준비하면 기분이 좋아지더라고요

Answer 4

저는 눈뜨자마자 바로 침대근처 창문부터 열고 환기를 시킵니다 그러면 찬공기가 들어오면서 정신이 확 드는게 있거든요 그담에는 미지근한 물 한컵 천천히 마셔주면 몸속 장기들도 깨어나는 기분이 듭니다 가벼운 스트레칭정도로 몸 좀 풀어주고나면 월요일 아침도 그럭저럭 버틸만한 기운이 생기더군요.

Answer 5

아침에 일어나면 바로 기지개를 키고, 옆에 둔 생수를 한커부마십니다. 그리고 바로 불을 키고 자리에서 일어나는 습관을 가지고 있습니다.

Answer 6

저는 아침에 일어날때 우유 한잔이랑 커피를 섞어서 마시는데 라떼는 아니고 각각 한잔씩 먹습니다

이렇게 하면 하루 루틴이 좋아지는것 같아요