몸과 마음이 너무나 힘들어 진 것 같습니다

Question

저는 현재 대학교를 다니고 있는 학생입니다. 방학 때 돈도 벌 겸 과외와 학원 강사를 시작하게 되었는데 사람을 가르치는 일이 너무 재밌고, 즐거워 학교 공부를 뭔가 소홀하게 하는 것 같습니다. 현재 학교 시험기간인데, 공부를 해도 점수도 안나 오고, 공부만 하면 의욕 부족에 모든 힘이 딸리고 피로가 찾아 옵니다. 이로 인해 부모님과 큰 갈등도 겪었고 당장 내일 있는 시험을 아예 미응시 해버리고 싶을 정도로 스트레스도 많고 앞에 놓인 현실을 피하고 싶습니다. 최근 들어 인형뽑기 한 번 에 60000원을 쓰고, 내가 하기싫어하는 것이면 다 때려쳐버 리고 싶습니다. 이런 증상 또한 정신적 문제와 관련이 있는 것 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

질문자님도 학업의 무게로 인해 번아웃이 온 것 같습니다. 학업 스트레스로 무기력해지고 에너지가 소진되어 찾아오고 이것은 불안과 우울증으로 심해질 가능성이 높아요. 그래서 충동적으로 인형뽑기를 6만원씩 소비하고 감정 제어가 잘 안돼는 정신적 심리적으로 힘들어진 상태로 볼 수 있죠. 지금 질문자님은 대학생이 주이기 때문에 확실히 학업에 신경을 많이 써야하는 시기입니다. 먼저 시험과 학업에 대해서 비중을 많이 두시는 것을 추천하며 학원 강사에 너무 몰입 하다 보면 본업을 소홀히 할 수 있으니 이 점을 유의하셔야 합니다. 하지만 학원 강사에 대한 꿈이 있다면 그 쪽으로 진로를 틀어도 돼구요. 일단 질문자님은 지금 학업에 대한 스트레스와 부모님과의 갈등, 시험에 대한 긴장과 불안 모든 것들이 복합적으로 작용해서 번아웃 증상으로 보이고 정신적 문제와도 밀접한 관련이 있어요. 이럴 때는 충분한 휴식이 필요합니다.