유산균이 다이어트에 도움 되나요?
유산균의 어떤 효능 때문에 다이어트에 도움되는건지 궁금합니다. 그리고 유산균은 기상직후,식전,식후 언제 복용하는게 가장 좋을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우 장내 환경을 개선하여 비만을 유발하는 장내유해균을 몰아내어 다이어트에 도움을 줄수 있으며 복용은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균은 장 내 유익균과 같은 역할을 하여 소화 기능을 돕고 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 따라서 소화 기능을 돕고 장 운동을 촉진하면 그 만큼 체내 성분이 잘 빠져나갈 수 있습니다. 유산균은 식전에 드시는 것이 흡수 측면에서 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 배변기능 개선과 장면역에 도움이 되지 다이어트에 실질적인 도움이 되진 않습니다.
단순히 배변기능 개선 정도만 도움된다고 보는 것이 좋습니다.
유산균은 위산과 만나면 사멸할 가능성이 있어서 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 우리가 만들어내지못하는 영양소를 부산물로만들어주기도하며 음식의 찌꺼기가 남지 않게해줍니다. 소화되지 않은 음식물은 염증을 일으켜서 그것이 비만으로 이어질 수도 있으므로 평소 식습관이 나쁘다면 프로바이오틱스를 챙겨드셔야좋습니다. 아침식후에 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
장내 유산균 환경이 나쁘다면 음식물의 소화능력이 떨어지면서 살이 찔수도 있어요.
유산균은 매일 일정한시간 식후에 드셔야좋구요.
