완전식품 계란은 어떻게 먹는게 좋은가요

Question

싱글족 혼식자주 하다보니 영양불균형 걱정되서 완전식품 계란을 즐겨 먹는편입니다

삻은계란 .후라이.계란찜.어떤식으로 먹는게 좋은가요

Answer 1

우선은 계란 같은 경우는 조리에 따라서 영양섭취나 여러가지면에서 달라지지만

크게 차이가 나지는 않습니다.

내가 편하게 먹을수 있는 조리법으로 드시는것이 좋을것 같습니다.

대부분 삶아서 먹는 편이 간편합니다.