삶이 무료할 때는 뭘 해야 좋을까요…?

Question

삶이 너무 무료해요

취미생활을 즐겨볼려고 해도 하다가도 멍 때리게 되고 유튜브를 보던 릴스를 보던 웃다가도 정색하게 되고 잘려고 누우면 눈물만 나고 생각은 많이 드는데 무슨 생각이 자꾸 드는지도 모르겠고 그냥 너무 힘들어요

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

삶이 많이 무료해져서 고민이시군요! 먼저 취미생활을 즐겨보려고 한다면 말로만 하지 말고 행동으로 즉시 옮기셔야 합니다. 스마트폰을 취미생활로 지정하지말고 활동적인 것을 취미로 삼아보세요. 제일 중요한건 야외에서 신체활동을 통한 취미를 만드시는 거에요. 유산소 운동, 런닝, 축구, 농구 등등 이런 활동적인 운동을 취미로 삼아서 해보시는 건 어떨까 싶습니다. 집에서 스마트폰만 보고 있다면 점점 무기력해지고 슬픈생각만 나고 우울증으로 갈 수 있어요. 그렇기 때문에 지금이라도 당장 밖으로 나가서 햇빛을 맞으며 집 근처라도 산책이나 런닝을 통해서 몸을 움직여서 혈액 순환과 행복호르몬, 몸의 활력을 찾아보세요. 또한 건강한 식단과 충분한 수면을 통해서 에너지를 다시 회복해야 합니다.