건강관리
안녕하세요. 술만 먹으면 얼굴이 너무빨개져요
안녕하세요.
제목내용처럼 술 1~2잔만 먹어도 얼굴이 너무빨개져요.
혹시 왜 얼굴이 빨개지는거랑, 얼굴이 안빨개지는 방법이 있으면 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
술을 마시면 얼굴이 빨개지는 이유는 알코올이 체내에서 아세트알데히드라는 유독물질로 분해되어 혈관을 확장시키고 혈류량을 증가시키기 때문입니다.
이러한 증상을 완화하기 위해 간 건강을 개선하는 간장, 생강, 마늘, 양파, 버섯, 브로콜리, 녹차 등의 식품을 섭취하고, 비타민 C가 풍부한 키위, 오렌지, 자몽, 피망 등을 먹으며, 충분한 수분 섭취와 엽산이 풍부한 시금치, 콩, 아보카도, 견과류 등을 섭취하면 도움이 됩니다.
또한, 탄수화물과 단백질이 풍부한 음식을 함께 섭취하고, 음주량을 줄이며 천천히 마시고 공복에 술을 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 스트레스 관리, 금연도 중요합니다.
안녕하세요
얼굴이 빨개지는 현상은 알코올 대사 문제를 나타내며, 과도한 음주는 건강에 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다.
술을 마시기 전에, 마시는 중간중간, 마신 후에 물을 충분히 마시면 체내 알코올 농도를 희석하는 데 도움이 됩니다.
기본적으로 것은 알콜을 분해 하는데 분해가 힘들 때 그러는 경우가 대부분 입니다.
사람마다 알콜을 분해 하는데 능력이 다 다릅니다. 어떤 분 같은 경우는 많이 먹어도 특별하게 얼굴이 빨개지지 않는 반면에 한잔만 마셔도 알콜 분해가 힘들어서 빨개지는 경우도 있습니다. 이럴 경우에는 물을 꾸준히 섭취를 하시면서 술을 드시는 것이 좋습니다.