코로나때문에 집에만있어서 우울한거같은데 뭘하면 좋아질까요?
코로나 때문에 집에만 있으니까 좀 답답한 느낌도 들고 무기력해요
이런거는 어떻게 해결해야 되는지 궁금해요
원래는 운동도하고 친구들도 만나고해서 괜찮았는데 한달넘게 집에만 있어야되니까 그런거같아요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인해 많이 답답하신것 같습니다.
이럴땐 사람들과 화상채팅이나 화상통화를 해보며 시간을 보내는 것도 좋습니다.
그외에 집에서 운동을 좀 하며 사람들이 없는 산이나 넓은 야외에 산책을 하면서 보내는 것도 좋습니다.
우울증이 지속될시 혼자 참지 마시고 정신건강 상담전화를 이용해보는 것도 추천드립니다.
