손발이 찬사람에게 도움이 되는것은?

어릴때부터 손발이 항상 차가웠습니다.

수족냉증에 좋은것이 있을까요

주변에서 쉽게 구할 수있고, 집에서 차나 물처럼 먹을 수 있는 약재가 있으면 알려주세요