다이어트 할 때 짠 음식이 안 좋은 이유

Question

다이어트 할 때 왜 짠 음식은 안좋은가요?? 나트륨은 결국 나중에 물 많이 섭취하고 하면 배출되는게 아닌가요?? 단음식이 설탕이 많아서 안좋은건 알겠는데 짠건 이유가 뭔지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

나트륨 때문입니다.

짠 음식에는 나트륨이 많이 있기 때문에 과다하게 많이 먹게 되면 이상 반응도 생기면서 살이 찌는 것입니다.