여러 유산균이 든 제품이나 재료가 많은것으로 알고 있는데요.
혹시 따로 챙겨먹거나 하지 않아도 일반적으로 섭취하는 유산균은 없을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유제품으로 유산균을 섭취할수있으며
가급적 열처리가 되지 않은 치즈나 요거트류를 드시는것을 추천해드립니다.
