파래김은 일반적으로 판매되는 김과 어떤 영양차이가 있을까요?

Question

보통은 일반김을 사서 먹었으나 최근에 파래김을 먹어보니 또 다른 맛을 느낄수 있었는데요. 이런 파래김과 일반김 중 영양적 차원에서 어떤게 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시중에서 파는 김들은 영양 성분이 거의 비슷비슷합니다.

하지만 파래김은 김과 파래가

어느 정도 섞여있어서 칼륨과 칼슘이 조금 더 다른 것에 비해서 많이 들어 있습니다.