건강관리
늦은시간(11시이후)에 규칙적으로 먹는 식사
직업 특성상 저녁 늦은 시간(11시이후)에 저녁 식사를 하게되는데 건강상에 무리가 안가는지와 하루 아점으로 한끼와 저녁 늦게 한끼해서 두끼를 거의 매일 먹는데 괜찬은지요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
저녁식사후 취침하는 시간까지 간격이 적어도 3시간 정도라면 크게 문제가 되지는 않습니다만,
가능하다면 아침과 저녁 사이에 간식을 드셔주시는것을 추천해드립니다.
