크로스핏 운동하면 몸에 어디가 무리가가나요?

Question

크로스핏 운동은 맨몸운동인데 기구로하는 헬스보다 몸에 부하가 많이걸린다하는데요 주로 어디에 무리가 많이가는 운동인가요??

Answer 1

크로스핏도 운동 종류가 많이 있어서 조금씩은 다르지만 하체릉 가장 많이 쓰이는 운동들이 주로 있습니다. 또 고립보다는 속도, 횟수에 비중이 썰려있다보니 각 관절들이 보다 뮤리가 많이 갈 수도 있습니다.