점심시간 마다 약 30분에서 40분 가벼운 런닝을 하려고 하는데 점심식사를 하고 운동을 하는게 좋을까요?
아니면 운동을 먼저하고 점심식사를 하는게 좋을까요?
점심시간 실질적으로 도움이 되는 운동 방식이나 효과 등에 대해 답변 부탁드립니다
