운동 후 식사를 하는게 좋은지 식사 후 운동을 하는게 좋은지 알고싶어요. 회사에서 점심시간에 운동을 하고 싶은데 식사를 조금이라도 하는게 좋을거 같아서요. 근데 어떻게 식사를 해야 운동에 효율이 좋은지 알고싶어요.
