아침에 공복에 유산균
아침 식사후에 HMB,종합비타민,B5판톤텐산
점심 식사후에 HMB,비타민c,B5판톤텐산
운동하기전에 베타-알라닌
운동후 크레아틴과 식물성 단백질 isp
저녁 식사후에 HMB,비타민D,B5판톤텐산
(참고로 HMB는 근육 회복에 좋다고 해서 먹고있습니다!) 여기서 먹는 순서를 바꾸거나 먹는 양을 줄여야하는게 있을까요? 답변 부탁드립니다 선생님들 !!!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하고 있는 기존의 복용법을 유지하여 복용을 하시면 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제들이 서로 문제를 일으키지는 않지만
고함량 판토텐산의 경우 비오틴 결핍을 유발할 수 있으니
피부염 등과 같은 증상이 있으시다면
비오틴도 추가하여 복용해보시길 바랍니다.
