다이어트 할때 굶는거 괜찮나요

Question

살이 너무 쪄서 살을 빼려 하는데

안먹고 빼도 괜찮을까요 ? 생각보다 많이 먹지

안는거 같은데 술을 먹어서 그런지 살이 많이 쪗네요

ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

굶는것보다 하루에 두끼라도 일정한 시간대에 계속 먹는것이 더 좋습니다.