보통 다이어트를 할 때는 든든함을 느끼지 못할 정도로 조금만 먹게 된다. 항상 배가 고픈 상태가 싫어 잘 먹으면서 하려고 하는데 가능할까요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
단백질 위주의 식단을 구성하고 야식이나 술을 마시지 않는다면 충분히 잘 먹으면서
운동을 한다면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
대회에 나갈정도로 몸을 만들지 않는다면 꾸준히 운동만 해줘도 충분합니다. ㅎ
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
다이어트를 할 때는 평소 먹는 칼로리보다 적게 드셔야 합니다. 영양있게 잘 드시는 것은 중요하지만 양 자체는 조금 먹는것이 좋습니다.
안녕하세요. 아야진0306입니다.
잘먹는다는 의미가 이렇게볼수있는거같아요
1.내가좋아하는 먹고싶은메뉴로 먹는다는뜻도있고.
2.단백질.저탄수화물 식닥으로 잘먹는다는것도있고.
경험상
1.번은 잘 안빠져요.
2.으로 잘먹으면 잘빠져요.
근데 배는 불러요.근데 아주 헛헛하고.짜증나고.
뮌가먹고싶은 욕구는 심해지고요
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
잘먹으면서 살까지 빼는건 현실적으로 불가능합니다.
아무리 운동을해도 먹는걸 조절하지 못한다면 다이어트는 실패합니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
먹는 음식을 어떤 것을 먹느냐에 따라 다를수 있습니다
실제로 균형잡힌 식단으로 탄수화물 줄이고 이런식으로 식사를 하신다면 먹으면서도 어느정도 다이어트가 가능한게 사실입니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.다이어트할때 잘먹으면서 하면 다이어트가 안됩니다. 우리몸은 정직해서먹는만큼 찌고 안먹는만큼빠집니다.
