일반적으로 거북목이라 함은 머리가 중심 축보다 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 평소에 바른 자세를 유지하도록 자세교정 및 스트레칭을 주기적으로 해주시는 것이 중요합니다. 병원에 내원하셔서 도수치료와 운동처방 등의 체계적이고 지속적인 관리를 받으셔야 효과적으로 치료할 수 있습니다.
거북목과 같이 장기간에 걸쳐 서서히 진행되고 발생한 문제에 대해서는 마찬가지로 장기간 올바른 자세를 유지하고 자세 교정에 도움이 되는 피트니스, 필라테스 등의 운동 및 스트레칭을 해주면서 장기적인 관점에서 천천히 교정해 나가는 수밖에 없습니다. 말씀하신 도수치와 같은 것들을 통해서도 어느 정도 도움을 받을 수는 있지만 그러한 방법들 또한 보조적인 수단일 뿐 근본적인 치료법이 아니며, 안타깝지만 단기간에 거북목을 치료하는 방법은 따로 없습니다.
