계단 오르고 내릴때 차이점이 먼가요?

Question

계단 오를때는 운동삼아 괜찮은데 내려갈때는 무릎 나간다고 하더라구요 올라갈때 내려갈때 무릎관절에 미치는 영향이 다른가요??

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

오늘때는 무릎에 부담이 크진 않지만

내려올때는 체중이랑 중력의 힘이 무릎에 가해져

부담이 큽니디.