너무 스트레스 받고 짜증날때 어떻게 해야 진정이 좀 될까요 그냥 다 때려뿌수고싶은 마음인데 짜증나 죽을거같아요..
어떻게 이겨 내야 될까요?
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
잘은 안되시겠지만 깊은 숨을 들여마시고 내시고를 3~5번 정도 반복하면 안정이 찾아옵니다.
시도해보시면 좋습니다.
