마그네슘과 종합 비타민 을함께 복용 하면 안되나요

Question

성별

여성

나이대

48

복용중인 약

고혈압,고지혈증

운동을 해서 마그네슘을 저녁에 먹고 종합 비타민은 아침에 먹는데 그게 소화 불량에 원인이 되는건가요? 마그네슘이 소화 불량이 원인이면 같이 먹으면 안되는 영양제가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘을 저녁에 먹고 종합 비타민은 아침에 복용을 하는 것은 문제가 되지는 않으나 마그네슘의 경우 산화마그네슘 성분인 경우에는 위장장애가 유발되는 경우가 많기에 이 경우 젖산 마그네슘이나 글리세로인산마그네슘과 같은 위장장애가 적고 흡수율이 더 높은 제품으로 변경하길 권장드리며 제품 복용시 반드시 식후에 복용하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘은 위장장애, 설사 부작용이 빈번하게 나타납니다.

식후즉시 복용하셔도 소화가 잘 안된다면 흡수율이 높은 다른 마그네슘으로 바꾸시면 조금 더 낫습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

같이 복용하셔도 됩니다. 산화마그네슘이 간혹 설사 같은 위장장애를 일으킬 수 있기는 한데 못느끼신다면 그냥 그대로 드셔도 좋습니다. 마그네슘제에 보통 비타민이 고함량으로 같이 들어가는 경우도 있어서 겹치지 않게만 복용해주세요.