안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균을 언제먹어야 하는가는 전문가들 사이에서도 의견이 제각각 입니다.
유산균은 위산에 약하기 때문에 위산의 영향을 최대한 적게 받는 용법을 만들려고 하는 것인데요
유산균을 공복에 드시면 위산의 산도는 높지만 위장에 오래 머무르지 않기 때문에 유산균이 많이 생존한다는 의견이 있고
유산균을 식사를 하고 먹어야 위산의 산도가 낮아져서 유산균이 오래 생존하며 음식이 유산균의 먹이가 되므로 공복보다 좋다는 의견도 있습니다.
이렇게 의견이 제각각인 이유는 어느하나가 크게 우세하지 않기 때문입니다.
장용캡슐이 잘되어있는 유산균을 드시면 크게 고민할 것이 없습니다. 공복이든, 식후든 장용캡슐이 유산균을 위산으로부터 보호해주기 떄문입니다.
유산균을 아침에 먹는가, 점심에 먹는가 저녁에 먹는가는 크게 중요하지 않습니다.
장용캡슐이 잘만들어진 좋은 유산균 제품을 골라서 하루 일정한 시간을 골라 규칙적으로 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.
지금 드시고 있는 방식으로 쭉 드시면 될 것 같습니다.
