이온음료는 운동할때 등 여러가지로 좋다고 하는데 정말 이온음료는 다른 음료보다 좋은가요? 요즘 운동을 하고 있어서 어떻게 해야할지 잘 모르겠어서 그런데 물을 먹는게 좋나요 아니면 이온음료는 먹는게 더 좋나요?
