안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.
저는현재 불면증인 사람으로 수면제를 복용합니다
저는 저자신이 일을 하면 일에 대해 중독 수준 및
원래부터 저의 기질 체질이 과신경이 있어요.
불면증이 있지만 불면증을 즐기는 사람입니다.
현대인이 문명이 발달하면서 쓰는 머리 뇌도 과열이 되면 그 과열(머리 컴퓨터)을 식혀주고 휴식이 되어야하는데 그 사이의 텀(자는시간)을 질(수면의질 즉 ㅎ 식)좋게하여야 사람이 푹잘수있습니다.
잠테크라는 말이 있죠.
자기 편하고 푹 쉬기 편한 상태로 만들어야 합니다.
자다가 자주 깬다는건 몸이 놀래거나 경증이 있다는것인데
야제증,야경증이 있지요 몸이 놀래 깨는건 정상적인것입니다.
가령 소변보러간다거나 목마르다거나 배고파서 깨거나 몸이란것도 하나의 민감한 센서입니다.
무조건 푹잔다해서 좋은게 아니다 이건 아닌데
시각을 바꿔서 내가 지금 건강한거구나 하고 내몸을 달리 보는것도 생각하셨음합니다.
여기서 더해서 좀 그래도 심하다 스트레스다
수면센터에 검사받으러 가보세요
