요즘 영양제에 관심이 많습니다.
종합비타민을 아침에 먹으니까 속이 더부룩한거같아서 점심 식사 이후에 먹을까합니다.
원래 비타민은 빈속에 먹으면 안좋나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 아침~점심대에 복용하시는 것이 좋습니다.
다만 고함량 종합비타민의 경우 빈속에 복용하거나 식사량이 적을때 복용하는 경우
더부룩한 증상을 겪을 수 있습니다.
이러한 경우에는 점심 식후에 복용하시길 바랍니다.
종합비타민이 활력을 주는 영양제이다보니 저녁에 복용하다보면
수면에 방해를 줄 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민은 빈속에 드시면 좋지 않습니다,
식사직후에 드시는 것이 좋습니다,
점심식사후에 드시는 것도 괜찬습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 공복에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 복용시에 가능한 식후에 복용을 권장드리며 아침복용시 불편감이 있는 경우 점심식사후에 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 위장장애가 있을 수 있어서 식후에 드시는걸 추천드립니다. 아침식사를 안하시면 점심에 복용하세요.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민에 포함된 비타민B군 중 하나인 티아민은 위장장애를 유발할 수 있으므로, 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
복용 시간대는 크게 중요하지 않지만, 항상 일정한 시간에 섭취하는 것을 권해드립니다.
