식사시 밥알을 많이 씹을수록 좋은 것은 알겠는데 그 기준이 궁금합니다.

식사시 밥알을 많이 씹을수록 좋은 것은 알겠는데 그 기준이 궁금합니다.

어릴때 부모님이 100번씩 씹어야 했던 말이 어렴풋이 기억나는데요.

지금생각해보면 몇번안씹고 넘기는 거 같아서요 그래서 소화가 안되는 것인지도 궁금하구요

밥을 먹을때 건강에 대한 조언 부탁드려요.