요즘조금씩 눈이 흐릿하고 피로감도 자주 오는듯 한데 이럴때 좋은 식단은 어떤것이 있는지 좀 알려주심 감사하겠습니다 모든병은 음식으로 고칠수 있다고도 들은듯 한데 다그런건 아니겠지만 궁금합니다...눈에좋은음식은 어떤게 좋을런지요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
눈건강에는 비타민A와 오메가3가 도움을 주는것으로 알려져있습니다.
비타민A는 당근, 호박, 토마토가 풍부하며,
오메가3는 해산물과 견과류에 풍부합니다.
