비타민 D는 꾸준히 먹어 줘야 하는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

39

제가 평소 비타민을 먹지 않았는데 그래도 가끔 종합 비타민은 먹었었는데요 그런데 얼마 전에 비타민D를 선물로 받았는데 꾸준히 하루에 한 알 정도 먹어 줘야 하나요? 성인 남성입니다

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

종합비타민을 드시면서도 비타민디를 드셔도 괜찬습니다,

비타민디는 일반적이 분들이 대부분 부족하므로 드셔주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

비타민을 포함한 건강기능식품은 그나마 꾸준히 드셔야 조금이라도 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 선물 받은 비타민d의 복용 방법을 지켜서 꾸준히 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피검사한번 해보시고 낮으면 복용하시는게 좋지만 이미 정상이라면 굳이 고함량을 드실 필요는 없습니다.

선물받으신게 3000iu이상 고함량 제제면 검사해보시고 드세요.

Answer 4

안녕하세요. 이현승 약사입니다.

질문자님께서는 비타민D를 꾸준히 복용해야 하는지 궁금하시군요.

비타민D는 식이로 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 가급적 영양제로서 꾸준히 복용하는 것을 권장드립니다.

일반적인 대한민국 성인의 경우 1일 1000~5000IU를 복용하는 것을 권합니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민이랑 비타민디를 같이 먹어도돼요.

종합비타민에 들어있는 비타민디 용량이 적어서 추가로 드시면 비타민디를 충분히 드실 수 있어요.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민D는 보통 하루 5,000IU정도 복용하면 됩니다.

받으신 비타민D의 함량을 체크하시고 매일 5,000IU에 맞춰서 식후복용하시면됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민디는 일조량이 부족시에 체내에 부족한 경우가 대부분으로 실내생활을 위주로 하는 경우 꾸준히 복용을 하길 권장드리며 성인은 2000-5000iu 용량을 권장드립니다.