돼지고기는 우리 몸에 어떤 효능을 가져다 주나요?

Question

어른들은 힘이 빠질 때 돼지고기를 많이 먹으라고 말씀을 하던데 돼지고기를 먹었을 때 우리 몸에는 어떤 효능들이 나타나는지 어떤 영양성분이 들어있는지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돼지고기는 단백질은 물론 철분이나 아연 그리고많은 아미노산들을 가지고 있습니다.

그리고 피로회복에도 좋으며 성인병에도 좋은 효능이 있습니다.