최대한 빨리 살 빼는 방법이 잇나요
급하게 살을 쫌 빼야하는데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
유산소 운동이 가장 빠르다고 생각합니다
그 중에서 가장 효과를 본 운동은 사이클입니다.
유산소 운동 중에서도 자신의 페이스를 유지할 수도 있고
칼로리 소모가 크기에 체중감량에 도움이 많이 될 것입니다.
안녕하세요. 온화한허스키42입니다.
식사량 제한과 운동을 병행하시면 단기간에 살빼는데 효과는 좋지만 길게보면 그닥 좋은선택은 아닙니다.
안녕하세요. 올곧은텐렉19입니다.
건강이 문제가 아니라면
적게 먹고 많이 움직이면 가능합니다.
다이어트에 이런 말이 있죠.
죽지 않을 만큼만 적게 먹고
죽을것처럼 운동해라!
근데 진짜 어렵더라구요.
그래도 그게 확실한 방법이긴 합니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
최대한 음식물 섭취를 안 하거나 먹더라도 저칼로리 식품을 드시면서 유산소 운동 많이 하면 살을 빠르게 뺄 수는 있지만 건강에 안 좋기 때문에 추천드리지는 않습니다.
안녕하세요. 순박한여치53입니다. 저녁을 드시지 마시고 6시 이후에는 물도 마시지 마세요 그리고 걷기만 하셔도 많이 빠질거에요
안녕하세요. 과감한얼룩말188입니다.
건강에는 좋지 않지만 하루에 칼로리를 1500정도
까지 줄이고 운동하셔야 됩니다.
운동을 많이 안했으면 조금먹고 걷기만 해도 금방 빠집니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
빠르게 체중감량을 하시려면 운동도 중요하지만
식사량을 많이 줄이셔야 가능할 것 같습니다.
하지만 이런 다이어트방법은 몸에 굉장히 해롭기 때문에 단기적으로
다이어트를 해야하시는 분들에게만 추천드립니다.