건강관리
위염으로 고생중이라 먹는 칼로리의 양이 굉장히 줄었는데요. 근육운동을 그냥 쉬는게 좋을까요?
안녕하세요. 위염으로 고생중이라 소화가 잘 안되어 4~5키로 정도 살이 빠졌습니다. 건강을 위해서 가벼운 유산소 운동과 근육운동을 하고싶은데 살이 여기서 더 빠져버릴까봐 걱정입니다. 아직 소화가 완벽히 돌아오지 않아서요. 여기서 근육운동을 하면 먹는 칼로리가 적으니 근육생성 효과는 없고 , 근손실 오히려 살만 더 빠지게 될까요? 살을 다시 찌워야하는데 걱정입니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
위염으로 고생중이라고 하시면 어떤 운동은 피하시는것이 좋습니다.
영양적으로 흡수하는것도 적다 보니 여러 문제가 생길수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
섭취량을 늘리기 어려우신 상태라몀 일단은 운동을 중단하시고 영양이 풍부한 식단에 집중해보시길바랍니다. 이후 근력운동과 체중증가에 힘써보세요