하루에 커피는 몇 잔씩 마시는 것이 좋나요?

Question

커피를 마셔야겠다는 생각이 들었는데요. 적정 커피 섭취량이 하루에 어느 정도인지 궁금합니다. 한두잔만 마셔야 몸에 무리가 안 갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 카페인 민감도는 다르지만 하루에 커피는 1~2잔 정도 섭취하는것이 좋습니다