피자를 자주 먹으면 어떤 좋은점이 있을까요??

Question

피자는 어떤 성분으로 많이 차지하며 탄단지가 골고루 있는지 궁금하여 질문드립니다 피자의 영양소에 대해서 궁금합니다 안좋은 성분은 뭐가 있을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.피자의 재료와 제조방법 등에 따라 다르지만 일반적으로 탄수화물과 포화지방 함량이 높아 건강에는 좋지않을것으로 보입니다

이정은 · Answer

피자는 일반적으로

탄수화물, 단백질, 지방으로 구성되어 있습니다. 기본적으로 도우는 탄수화물의 주요 공급원이며, 치즈는 단백질과 지방을 제공하고, 토핑에 따라 영양소가 다양해지지만, 일반적으로 피자는 비타민과 미네랄이 부족할 수 있습니다.

안 좋은 성분으로는 높은 나트륨, 포화지방, 그리고 가공된 재료에서 오는 첨가물 등으로, 피자를 적당히 섭취하고, 신선한 재료를 사용한 피자를 선택하는 것이 좋습니다.

식습관·식이요법