건강관리
성장기 아이에게 좋은 식단이 무엇일까요?
안녕하세요.
성장기의 아이들은 무엇보다도 중요한 시기이잖아요
그만큼 식단에도 신경이 쓰이는데요.
이런 성장기의 아이들에게
추천할 만 한 식단이나 음식, 기타 등등
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
성장을 위해서라면 단백질과 칼슘을 많이 섭취해주셔야합니다.
단백질은 육류, 생선, 콩, 두부, 유제품, 계란 등에 많으며
칼슘은 뼈째먹는생선, 해산물 등에 많이 들어가 있습니다.