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영유아·아동 식단

잘웃는레오파드261
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성장기 아이에게 좋은 식단이 무엇일까요?

안녕하세요.

성장기의 아이들은 무엇보다도 중요한 시기이잖아요

그만큼 식단에도 신경이 쓰이는데요.

이런 성장기의 아이들에게

추천할 만 한 식단이나 음식, 기타 등등

전문가님들의 의견 듣고 싶어요.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

      성장을 위해서라면 단백질과 칼슘을 많이 섭취해주셔야합니다.

      단백질은 육류, 생선, 콩, 두부, 유제품, 계란 등에 많으며

      칼슘은 뼈째먹는생선, 해산물 등에 많이 들어가 있습니다.

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