안녕하세요 연어는 고급요리로 먹으면 그 풍미와 맛이 좋은데요 연어에는 어떠한 영양 성분과 효능이 있는지 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연어에는 단백질이 풍부하고 불포화지방산인 오메가3나 비타민A 비타민 E 등이 풍부하게 들어 있어서
다이언트나 뇌건강에 도움을 줍니다.
