건강관리
마른오징어는 건강에 어떠한가요??
제가 마른오징어를 어릴 때부터 엄청 좋아했습니다
그런데 요즈음에는 마른 오징어가 좀 짠거 같고 그래서 몸에 안좋은건가 싶은데 어떤가요?
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1개의 답변이 있어요!
마른 오징어는 몇 가지 이유로 건강에 유의해야 할 음식입니다. 마른 오징어는 소금에 절여 건조하기 때문에 나트륨 함량이 높습니다. 상업적으로 판매되는 마른 오징어에는 보존제와 기타 첨가물이 포함될 수 있어 건강에 영향을 미칠 수 있으며 마른 오징어는 고단백 음식으로 단백질 섭취에는 유용할 수 있지만, 나트륨 함량을 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.