하루에 성인 물은 얼마나 섭취해야 하나요?

사람들은 물은 최대한 많이 마시는것이 좋다고 하던데 하지만 물을 너무 많이 마시는 것도 안좋다고 하는 사람도 있고요

하루에 성인 물적당 섭취량이 궁금합니다