하루에 성인 물은 얼마나 섭취해야 하나요?

Question

사람들은 물은 최대한 많이 마시는것이 좋다고 하던데 하지만 물을 너무 많이 마시는 것도 안좋다고 하는 사람도 있고요

하루에 성인 물적당 섭취량이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 집요한코브라212입니다.

성인 남녀에게 권장하는 하루 물의 섭취랑은 약 2L정도 입니다

나트륨함량 음식을 조금 많이 드셨으면 물을 좀더 섭취하는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 기본적으로 성인들은 하루 마시는 물은 약2리터의 물을 마시면 좋다고 하는것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 영악한바다사자284입니다. 2리터가 하루 적정량이라고 하던데요, 너무 많이 마셔도 몸에 안좋다고 합니다..