약·영양제
현재 복용중인 프로틴 영양제 보조제 조합이 괜찮을까요?
성별
여성
나이대
16
아침 식후 프로바이오틱스 , 밀크씨슬 , 비타민 c , d , 이지엔6 , 레모나 c500 , 커클랜드 프로틴바
오후 운동 전 아미노바이탈 3800
오후 운동 후 아미노바이탈 3800 , 프로틴음료25g
야간 운동 후 프로틴음료 25g , 커클랜드 프로틴바
저녁 자기전 비타민 c , d
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민d는 밥먹고 바로 먹어야해서 아침식후에 다른 영양제들이랑 같이 드시길바래요.
다른 조합은 문제 없구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 식후즉시 복용해야 흡수율이 높은 지용성 비타민입니다.
자기전에서 아침식후로 바꿔서 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 모두드셔주셔도 괜찬습니다,
자기전에 드시는 영양제는 다른 시간대로 바꾸어서 드셔주시는 것이 좋습니다,
수면에 방해가 될수있습니다,
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 연령에 비하여 많은 프로틴 영양제를 복용하고 있습니다.
또한 이지엔6는 영양제가 아닌 진통제이므로
꾸준히 복용하시는 것은 권장되지 않으며 통증이 있을때만 복용하시길 바랍니다.
비타민C, D를 자기전에 복용하시는 것은 적절하지 않습니다.