사무실에서 녹차를 마시는 데 커피도 한 두잔씩 하거든요
주위에서 커피 마시면 녹차 마시지 말라고 카페인 많다고 하거든요
녹차를 줄여야 할까요 ?
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
녹차는 커피에 비하면 카페인 량은
적지만 과다섬취하면 여러가지
부작용 중 특히 다뇨가 생기니 하루에
한잔 또는2~3전정도 이내 마시면
좋은 효능을 더욱더 많는 도움이
될것 같아요
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
가능하면 늦은 오후 부터는 안드시는걸 추천드립니다. 카페인이 분해되는데 약 10시간 정도 걸린다고 하네요. 늦은 시간에 많이 드시면 수면장애 등 부작용이 생길수 있습니다.
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
녹차는 아주 많은 효능과 암을 예방하는 항암 효과가 있지만
과용은 금물입니다.
하루에 5잔 이상은 자제하시는것이 좋습니다.
그리고 녹차는 두번째 우려낸 녹차가 몸에도 좋고 맛도 좋으니 녹차 드시지 못하는 분들은 첫번째 우려낸 것보다도 두번쨰로 우려낸 것을 드세요.
