생활
녹차도 하루에 마시는 적정량이 있을까요?
회사에서 자주 녹차를 마시는데요.
녹차도 카페인이 들어 있는 것으로 알고 있는데요.
녹차도 커피처럼 하루에 어느 정도 까지 마셔도 괜찮은지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.
네 녹차도 너무마니 마시면 안좋더라고요
저같은 경우엔 녹차만 마시면 속이 안좋더라고요
아무리 좋은거라도 적당히가 제일 좋은것같아요^^
안녕하세요. 기민한얼룩말4입니다.우선 녹차는 다이어트에도좋고한데 몸이 차가운사람에게는 녹차가 오히려 독이라고 하더라구요 체질을 알아보신후에 드시는게 좋을거같아요
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
녹차는 한잔 기준으로 카페인이 100mg 정도 들어있다고 합니다. 때문에 카페인 하루 권장량이 400mg 정도이므로
하루에 3잔 정도 까지 마시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 몸이 찬 편이라면 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.