채식주의자는 암에 덜 노출될 수 있나요?
육식위주의 기름지고 고지방식이 암을 유발한다는
건 누구나 다 알고 있을 상식이라고 생각합니다.
그럼 채식만 하는 사람들은 확률이 줄어드는 건가요?
저도 채식위주의 식단을 추구하는 편입니다만
이러한 통계가 있는지요?
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
암이 단순히 한두종류가 있는 것이 아니기 때문에 채식을 한다고 하여 암이 예방되는 것은 아닙니다.
기본적으로 너무 편식을 하는 것 자체도 좋지 않습니다.
가능하면 골고루 먹도록 하시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
채식이 암의 유발을 억제하는 것은 당연합니다. 육식이 암의 발생을 올리는 만큼 채식은 상대적으로 암의 위험이 줄어드는 것이지요. 다만 육식은 하지 않아도 꼭 식물성단백질 섭취는 충분히 해야 암 이외의 질환의 위험이 줄어듭니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
아무래도 식습관이 채식위주이면 대장암이나 위암에 이환될 확률은 줄어들 수 밖 에 없습니다. 동물성기름과 육식이 대장암의 위험인자이기 때문입니다. 이것은 의학적으로도 증명이 된 것입니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
대장암과 위암의 경우에는 채식 위주의 식단이 암 발생률을 떨어뜨리는 것으로 알려져 있습니다.
하지만 다른 부분의 암에 대해서는 명확한 통계가 없는 상태입니다.
그래도 채식 위주로 대장암과 위암을 많이 줄일 수 있다면 해 볼만한 것으로 보입니다.
육식 위주의 기름지고 지방이 많은 음식들과 탄수화물이 많은 정제된 음식들은 암에 걸릴 위험성을 증가시키는 음식들이 맞습니다. 그렇기 때문에 이러한 음식을 적게 먹는 것은 암의 위험을 낮출 수 있습니다. 단, 채식 주의자는 충분한 단백질 영상 섭취가 어려워 건강에 다른 문제가 생길 수 있으므로 그냥 적당히 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 바람직합니다.