안녕하세요, 현재 29세 직장인 남성입니다.
현재 제가 취미로 운동을 하고 있는데 영양제를 조금 챙겨먹으려고 합니다.
유산균, 오메가3, 비타민D, 비타민C, 마그네슘, 아연, 아르기닌, 관절약, 밀크시슬을 같이 먹으려고 하는데
같이 먹어도 괜찮을까요? 부작용이나 다른 무리되는 점은 없는지 궁금합니다!
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
모두 같이 드셔도 됩니다.
하지만 나누어서 드시는 것도 좋을것 같습니다.
마그네슘은 저녁식후에 드시고 다른 영양제는 아침식후 또는 점심식후에 드시는 것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제를 드시고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.
유산균/아르기닌은 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 이것만 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균, 오메가3, 비타민D, 비타민C, 마그네슘, 아연, 아르기닌, 관절약, 밀크시슬은 같이 드셔도돼요.
아르기닌은 운동전에 드시는게 가장 좋구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복에 복용하시면되고 나머지는 모두 식후에 드시면됩니다.
식후에 먹는 영양제들은 한꺼번에 드셔도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균 / 오메가3 / 비타민D / 비타민C / 마그네슘 / 아연 / 아르기닌 / 밀크씨슬 을 복용하셔도 됩니다.(관절약은 어떤 성분인지 적어주시지 않아 정확한 답변이 어렵습니다.)
유산균의 경우 아침공복에 단독으로 복용해주시는 것을 권장하며
나머지들은 점심 혹은 저녁 식후에 상관없이 복용해주셔도 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
유산균, 오메가3, 비타민D, 비타민C, 마그네슘, 아연, 아르기닌, 관절약, 밀크시슬
같이 먹어도 무방합니다.
식후에 드시면 되겠습니다.
