야간 러닝 후 간단히 요기 하기 좋은 식단 추천부탁드려요

다이어트를 위해 저녁에 달리기를 꾸준히 하고 있는데

허기가 생기게 되면 주체못하고 폭주하게 됩니다.

간단히 요기를 달래주기 좋은 식단이 있을까요?