아이가 자신의 감정을 이해하고 조절하는데 어려움을 느낍니다.

Question

초등학생 자녀를 양육중입니다. 아이가 자신의 감정을 이해하고 조절하는 데 어려움을 느낍니다. 아이를 위한 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 자신의 감정을 이해하고 조절하는데 어려움을 느끼는 이유는

아이는 자신의 감정을 인식하는데 있어서 현재 내 감정이 어떠한지 잘 모르기 때문이고

그 다음은 감정을 조절하고 제어하는 부분이 미흡하기 때문에 나 자신의 감정을 이해하고 조절함에 있어서 어려움을 겪는 것입니다.

아이에게 알려 줄 것은 사람에게는 다양한 감점이 있음을 알려주고, 각각의 다양한 감정을 알려주면서 상대가 기분이 상하지 않게 나 자신의 감정을 전달해야 함을 인지시켜 주세요.

또한 마음 속에서 순간의 감정이 울컥 올라온다면 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복 하면서 마음을 차분히 가라 앉히고 머릿속으로 생각을 정리한 후에 마음이 진정되면 언어로 자신의 감정을 전달할 수 있도록 알려주는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이의 어려워 하는 마음을 이해하고 공감해주는 것이 중요합니다.

하루에 있었던 감정을 그림이나 글로 일기를 써보세요

자신의 감정을 뒤돌아 보는데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.

아이가 자신의 감정을 이해하고 조절하는데 어려움을 겪고 있다면 제일 중요한 것이 자기 자신을 먼저 알아야 합니다.

아이를 위한 조언은 항상 자기의 행동이나 감정 등을 뒤돌아 생각하고, 하루를 마무리하며 자가 자신을 되돌아 보는 시간을 갖는 것이 도움이 됩니다. 이러한 것은 아이가 정서적, 심리적으로 건강하게 성장할 수 있도록 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이에게 감정을 표현하는 방법을 가르쳐 주세요. 감정을 말로 표현하고 잠시 멈추거나 심호흡하며 스스로 조절하는 연습을 하면 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.

감정 일기를 써보세요. 감정을 일기나 그림으로 표현한느 것은 아이가 자신의 감정을 더 잘 이해하고 조절할 수 있게 도와주는 좋은 방법입니다. 일기를 통해 아이는 하루 동안 겪은 감정들을 돌아보며 자신의 감정을 외부로 표현하고 정리할 수 있습니다.