아침에일어나 공복에물한잔은 냉수가좋을까요?

Question

아침에일어나 공복에물한잔이좋다하든데냉수가좋을까요  아님 온수가좋을까요?저는냉수가내몸에맞는거같은데 미지근한물이좋은지요?겨울엔좀 차가워서요?

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 우리몸에 체온을 빼앗아가는 냉수는 어떤때든 안 좋습니다. 미지근한물이나 따뜻한물을 드시면 좋습니다.

 · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

공복에 마시게되는물은 가급적 차가운물보다는 따뜻한물을 마시는것을 더 추천해드립니다.

차가운물을 마시게되면 체온을 낮추게되고 그로인해서 면역력을 떨어뜨리게됩니다.

기타 영양상담