코로나가 장기화되면서 미래에 대한 불안감이 커져요
코로나가 장기화 되면서 모든 사람들이 마찬가지 겠지만
계획도 다 틀어지고 모든것이 엉망이 되었습니다.
너무너무 미래가 불안하고 답답해요.
어떻게 마음 먹어야 하는지 잘 알면서도 뜻데로 되지않아
주변인에게 짜증과 화를 내게 되요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
코로나가 장기화되면서
미래에대한 불안감으로
주변인ㅇ들에게 짜증과 화를 내게 된다고 하신다면
취미나 여가활동을 통해
스트레스를 적절히 해소해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나가 장기적으로 되면서 많은 사람들이 어려움을 겪는듯합니다.
이것은 재난적 상황에 대한 문제로 이런 증상이 2개월 정도 넘어가서 불안감이 지속된다면 PTSD의 증상이 올수도 있습니다.
아직 2개월 전이라면 조금씩 회복이 될수있으나
지속적으로 이런 감정이 나타난다면 코로나 통합 심리지원센터에서 정기적으로 상담을 받으면서 이런 문제에 대한 감정을 해소하는게 좋을것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나가 장기화 되면서 어려움이 많아지시는 것으로 보입니다.
내가 현재의 상황에 안주하면서 코로나로 인한 핑계를 삼으면서 외면하기 보다는
다른 일이 무엇이 있을 까에 대해서 고민을 하면서 대응책을 마련하시는 것이 좋습니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나19가 정신건강에 미치는 영향은 엄청 큽니다.
확진자중 상당수가 정신적 고통에 시달리고 있습니다.
심리요법 등으로 예방할 수있으며 고통에 시달리는
사람이 급증하게 될것으로 예상해 상황에
대비해야 합니다.
예방에 좋은 음식으로는 호두, 바나나
연어, 허브차를 많이 드세요.
그리고 미래를 위해 계획을 잘세워
실천해 옮기고 지혜롭게 이겨내길
응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 자기자신을 사랑하시기 바랍니다. 내가 정작 나를 아끼지 못하고 있는데 다른 사람이 아낄 수 있는 방법은 없습니다.
또한, 다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤것을 할 수 있을지 계획을 세워보시기 바랍니다.
명상을 들으면서 마음을 다 잡는 것도 하나의 도움이 됩니다.
